С чего начинается движение

Предлагаю посмотреть первые 23 секунды следующего видео:

В отличие от школы «Ведвой» и подавляющего большинства спортивных направлений, мы начинаем любое движение с … вдоха:

— Вдыхаем при опасности — расширяемся,

— вдыхаем, идя в кувырок (выдох уже в самом кувырке, при сворачивании корпуса);

— вдыхаем при нанесении удара (выдох происходит уже в самом ударе);

— вдыхаем при подтягивании на турнике и т.д.

При этом помним, что короткое дыхание (короткий вдох) создает напряжение, поэтому дыхание (вдох) должны быть протяженными [чтобы не создавать напряжения]. На вдохе мы вырастаем — «залипаем»: вес тела переносится на носки стоп, мышцы натягиваются. К действию готовы. Ровно то же алгоритмы движения вы можете наблюдать у [породистых] собак, почуявших посторонний шум, опасность.

 

С уважением, Игнат Некрасов

Запись опубликована в рубрике Ратное дело с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий на «С чего начинается движение»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.