Архив метки: самопомощь

Упражнение с баскетбольным мячиком команды Анны Полупан

Анна Полупан. Правка атланта. Отзыв.

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | 1 комментарий

Гитт В.Д. Упражнения при шейном остеохандрозе

Простые и эффективные упражнения для самостоятельного лечения и профилактики шейного остеохондроза. Гость программы — Виталий Демьянович Гитт, один самых известных мануальных терапевтов России, автор методики микродвижений.

О методике микродвижений… Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Оставить комментарий

Правка в паре от Ивана Царевича

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Оставить комментарий

Внутренняя работа. Шашка. М.В. Рябко. Япония, 2015

Использование шашки (меча, катаны) для снятия зажимов в теле

*Основная страница по системе Рябко

 

Рубрика: Ратное дело | Метки: , , , , , | 2 комментария

Терапия после ударов в голову

Удары в голову кулаками, различными предметами, падение на голову и пр., — все это оставляет за собой те или иные последствия, с которыми приходится жить дальше.

Хотелось бы, чтобы читатель … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Оставить комментарий

«Вакуум в животе» — для здоровья и для схватки

Умение полноценно втягивать живот — это:

1. Прекрасный самомассаж внутренних органов

Если методика массажа внутренних органов по Огулову предполагает поддавливание внутренних органов руками, то здесь живот сам поддавливает внутренние органы, … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , | 1 комментарий

Восстановление позвоночника — методика Кардаполова

Спортивные травмы, ДТП, различные падения в детстве, — все это как правило «откладывается» на нашем позвоночнике различными перекосами — «смещениями». С таким «багажом» осваивать любое боевое искусство становится на порядки … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Оставить комментарий

Как помочь себе в стрессовой ситуации? Огулов!

«…Выучить и натренировать психофизическую устойчивость… спокойствие и внимательность в стрессовой ситуации….»  Как это делать в домашних условиях на что следует обратить внимание? Влияет ли на психическую устойчивость физическое состояние?

C … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | 6 комментариев