Три грубые ошибки занимающихся боевым искусством

Три грубые ошибки у начинающих [и продолжающих — прим. ратныйтруд.рф]

Занимающиеся боевым искусством должны помнить о трёх ошибках (переходящих в привычку), ибо если не обращать на них внимания, можно причинить себе достаточный вред. Успехов же в занятиях добьётся лишь тот, кто сумеет их преодолеть.

Суть этих пороков следующая: во-первых, физическое напряжение в теле; во-вторых, возбужденное эмоциональное состояние; в-третьих, неправильная осанка.

Напряжение в теле означает, что движения скованные, не живые, кровь и чи не могут течь свободно вплоть до того, что кровь застаивается в сосудах, а мышцы и сухожилия не могут растягиваться, что не позволяет использовать их возможности в полной мере. В результате течение чи в теле замирает, так что некоторые мышцы закрепощаются(мертвеют) и в теле вскоре появляются болезненные затвердения, что в дальнейшем приводит к довольно неприятным последствиям. Этого следует остерегаться всю жизнь.

Возбужденное эмоциональное состояние означает, что затрачивается слишком много или, напротив, слишком мало силы для удара или перемещения, отчего чи растрачивается слишком много и быстро, а результат минимальный. А основной принцип Хапкидо — при минимуме затрат, максимальный результат.

Неправильная осанка* означает чаще сутулость и вздернутость плечей, и кривизну и неустойчивость поясницы. При этом в первую очередь нарушается течение и концентрация чи, в ногах нет прочной опоры, в сердце нет покоя (суета и лишние эмоции мешают сосредоточенности и спонтанности), а в позе — нет устойчивости и равновесия. В таком случае в боевом искусстве невозможно достичь гармонии и равновесия между внутренним и внешним.

Данилевский А.Н., вице-президент Николаевской Федерации Хапкидо-Ханкидо, http://www.hapkido.net.ua/page3.php

* «Сутулая спина означает комплекс неполноценности» — из статьи «Жесты» Википедия.ру

Правильная осанка:

Казак лейб-гвардии Правильная осанка. Казак Уральской казачьей сотни. Конец XIX — нач. XX в.